如镜 / IfPeace
在诗词中冥想，在诗意中平静。
遗憾、孤独、爱、归隐、壮志、思念故土、...
古人与此刻的你，有相同的心绪。他们或直抒胸臆，或寄情山水，留下千古名篇。让我们在诗词名篇的氛围中，有节奏的呼吸、冥想，平静身心。
想用
诗词和呼吸
拴住
心猿和意马
于是有了
如镜
这款
中文诗词
辅助冥想应用
冥想
全功能的冥想应用，全新的诗词冥想体验，可选的冥想引导词，可选的冥想时长。
呼吸
支持均衡呼吸，盒子呼吸，4-7-8 呼吸等专业呼吸模式。
诗词
每日更新的诗词冥想素材，根据不同情绪匹配诗词名篇。
视觉
纯粹而现代的界面设计语言，沉浸式的诗画氛围，无广告的安静空间。
所有图片已获得商用授权。
声音
可选的纯乐，人声朗诵冥想氛围，部分诗词提供诗唱氛围。
所有声音均为原创或已获得商用授权。
收藏
喜爱的诗词随身携带，随时随地进入诗意的空间。
震动
生动有趣的震动设计，吸气、呼气、闭气阶段使用不同的震动模式进行呼吸引导。
知识
引经据典，诗词背景介绍帮助你更好地理解诗作，与诗意同频。
渺沧海之一粟
选择适合你的通向平静的路径
从我们的免费版本开始，或使用付费版本释放如镜的全部潜力。你也可以关注我们的小红书账号「如镜IfPeace」，每周更新可跟练的诗词冥想素材。
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常见问题
看看大伙儿都关心的一些关于如镜 app 的问题。
如镜是什么？
如镜是一款中文诗词辅助冥想应用，你可以选择适合当下心境的诗词名篇，在音乐和诗词吟诵的氛围中进行冥想和呼吸练习。通过冥想和呼吸练习，达到放松身心，缓解压力，提升专注力的效果。
如镜和其它冥想 app 有什么不同？
如镜专注于中文诗词和冥想结合的使用场景。
诗词冥想和其它冥想流派(正念冥想、超觉冥想、高山冥想、湖泊冥想、视觉冥想等等)有什么区别？
如果我们抽离掉冥想的宗教和文化属性，把它作为一种思维练习来进行抽象，会注意到其中很重要的一个环节是设置锚点，通过这个锚点来稳定和引导注意力。这个锚点既可能是动作（呼吸、瑜伽）、声音（口诀、特定音节）、意象（风景、符号），也可能是思维内容（信念）。
诗词冥想不是一个独立的冥想流派，而是提供了一种新的冥想锚点，你可以:
- 将其作为一种声音锚点，默念诗词，将注意力集中在音节或韵律上。
- 将其作为一种意象锚点，想象诗中描绘的场景、氛围或人物，并在头脑中再现它们的色彩、温度、声音。
- 将其作为一种思维锚点，体会诗句中蕴含的情感与美感，与诗意同频。
更多的详细介绍，我们会在小红书账号「如镜IfPeace」上发布，欢迎关注。
如镜是否只有 iOS 版本?
现阶段如镜只有 iOS 版本。你可以关注我们的小红书账号「如镜IfPeace」。我们每周会在小红书账号上发布可跟练的诗词冥想素材和一些诗词冥想小知识。你可以在小红书上跟着视频和语音练习，体验诗词冥想。
今天就开始你的诗词冥想之旅吧
和所有热爱诗词的人一起